Signes typiques d'une mauvaise circulation sanguine
Signes typiques d'une mauvaise circulation sanguine

Lorsque vous êtes assis toute la journée ou que vous croisez les jambes, il se produit un phénomène de dilatation des veines, qui peut créer une sensation de gonflement et de picotement dans les membres inférieurs (par exemple, les jambes, les chevilles et les pieds) ou même donner la sensation de pieds anormalement froids. Cela signifie que vous souffrez alors d'une mauvaise circulation sanguine. Mais d'autres symptômes peuvent également apparaître, tels que des varices (veines) douloureuses, une décoloration bleutée de la peau à certains endroits. C'est un signe que la pression sanguine n'est pas correctement relâchée.

Nous négligeons souvent les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine, et sans traitement, cela peut conduire à des maladies chroniques qui peuvent avoir un impact négatif sur le cerveau (accident vasculaire cérébral) ainsi que sur le système rénal. Personne n'est immunisé, mais certaines personnes sont plus à risque que d'autres. Les causes les plus courantes sont le tabagisme, l'hypertension, l'inactivité physique, une mauvaise alimentation et le surpoids, qui contribuent au développement d'une mauvaise circulation sanguine. Même les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de cette maladie.

Lorsque le sang stagne, les veines se dilatent, transportant un sang appauvri en oxygène et de couleur bleutée. Ce sont les mouvements qui permettent au sang de bien circuler jusqu'aux pieds. Pour cela, il faut se lever toutes les heures et faire au moins 10 pas et la pompe veineuse est activée.

Lors de mes consultations, je conseille toujours d'adopter une bonne posture de travail, comme par exemple lever l'écran pour avoir les yeux au milieu, avoir le dos et la tête droits, avoir les jambes droites et les pieds à plat sur le sol (un repose-pieds peut vous aider à garder une bonne posture).

Mais aussi de faire de petits exercices musculaires en position assise ou des exercices de respiration (comme le stretching, le yoga...) pour stimuler le diaphragme et étirer la colonne vertébrale. Sans oublier de bien s'hydrater tout au long de la journée (boire entre 1,5 et 2L d'eau par jour).

Dans tous les cas, n'hésitez pas à consulter un médecin si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, car une échographie est indispensable pour établir un diagnostic précis". Demandez également si des séances de pressothérapie peuvent être nécessaires pour vous aider.

Côté thé, notre massothérapeute propose également du thé au romarin, qui stimule efficacement la circulation. Il peut être dégusté sous forme de thé ou utilisé comme additif pour le bain....

Share This Post :

Leave a Reply

* Name:
* E-mail: (Not Published)
   Website: (Site url withhttp://)
* Comment:
Capcha